创建笔记本
笔记本是项目中的文档。在项目页面点击 + 笔记 创建，或在文件面板中用保存到笔记本把聊天中的报告转为笔记本（文件与面板）。项目的笔记本标签页会列出它们；每行的 ⋮ 菜单包含重命名和删除。
第一个标题就是笔记本的名称。更改会自动保存。
用 AI 写作
- 在空白笔记本中，与 AI 一起开始写作会询问今天要写什么？，并根据你的回答起草。
- 在行首输入 / 打开命令菜单： - 在顶部的框中输入你自己的请求——让 AI 写任何内容… - 用 AI 起草——带引用继续写作、大纲生成。 - 从本页生成——撰写引言、撰写结论、撰写反方论点，基于页面已有的内容。 - 转换为标题、列表或待办列表；插入表格、水平分隔线或图片。
- 工具栏中的询问 AI（或工具 → 询问 AI）会在光标处打开同一菜单。
🌐 按钮用于设置 AI 输出语言，即 AI 写作所用的语言（默认 English，可在列表中搜索选择），每个笔记本分别记住。在 Free 套餐中，工具栏会显示本月剩余的 AI 操作次数。
格式
工具栏包含撤销和重做、块类型（段落、标题 1–3）、粗体、斜体、下划线、删除线、链接、代码、水平分隔线、图片、项目符号列表、编号列表和清单，以及对齐方式。同样的命令也在格式菜单中。图片保存在项目中（每张最大 20 MB）。
引用与参考文献
点击工具栏中的引用，或输入 @，在光标处添加引用：
- 建议——与你正在写的段落（或你的搜索词）相符的论文。
- 论文——检索 PubMed 和 Crossref。
- 我的文献库——上传到项目的文件。
- 我创建的——你手动输入的参考文献。
- + 新建——手动输入参考文献（期刊文章、图书、网页及其他类型），并可预览。
在结果上点击 + 引用会插入该引用并添加到参考文献列表。
每条引用以当前格式显示在正文中；悬停可查看来源。底部的参考文献列表由这些引用生成——点击样式：APA（或当前格式），在选择引用样式中选择其他格式（APA、IEEE、MLA、Chicago 等）；笔记本中的所有引用都会随之更新。脚注格式会添加注释部分。
在 Free 套餐中，只有第一条参考文献完整显示；解锁参考文献会显示包含完整列表的套餐。
导出与删除
导出 .docx（右上角，或文件 → 导出 .docx）会把笔记本下载为 Word 文档。文件 → 新建会在同一项目中创建另一个笔记本；文件 → 删除笔记本会删除当前笔记本——此操作无法撤销。